صحة وجمال

تعرف على 5 منافع لشرب الماء في الصباح

“وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ” الماء هو مصدر الحياة لكل الكائنات على الأرض, وفوائده لصحة الإنسان متعددة منها:الحفاظ على توازن السوائل في الجسم , تعديل حرارة الجسم , ويحافظ على رطوبة الجسم,…

وتختلف فوائد الماء حسب أوقات شربه , في موضوعنا هذا سنكشف لك 5 منافع لشرب الماء على الريق ( في الصباح )

يعادل الجهاز اللمفاوي المسؤول عن موازنة السوائل ومحاربة العدوى:من اهم وظائف الجهاز اللمفاوي التخلص من السموم وتطهير الجسم منها وهو يحتوي على 15 ليتر من الماء أي ما يعادل 3 أضعاف نسبة الماء في الدم , ولهذا فان شرب الماء صباحا يساهم في زيادة كفاءة هذا الجهاز وتعزيز وظائفه وتنشيطه.

2.يساعد على التخلص من الوزن الزائد:حيث أثبتت دراسات عديدة أن شرب كوبين من الماء صباحا يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي وتنشيط حرق الدهون

3.يمنح البشرةالصحة والنضارة:حيث انه يساهم في ترطيب البشرة بشكل كبير ويخلصك من مشاكلها كالتجاعيد المبكرة والهالات

4.ينقي القولون ويحمي من المشاكل الهضمية:لان شرب الماء على معدة خالية يخلص القولون من تراكمات الأغدية فيه ويسهل عملية الامتصاص والتخلص من الفضلات.

5.إنتاج خلايا وأنسجة عضلية جديدة:يساعد شرب الماء صباحا على تكوين أنسجة عضلية جديدة ويدخل في عملية التكوين والبناء العضلي فيعزز كفاءة إنتاج الخلايا الجديدة وتقوية البنية العضلية.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock