صحة وجمال

الرجيم الكيميائي و أضراره

عرفت اخصائيه التغذيه العلاجيه رنا شعبان ان الرجيم الكميائي هي حمية غذائية ذات محتوي مرتفع من البروتين ومتوسط الدهون وقليل الكربوهيدرات لانقاص الوزن.

الرجيم الكيميائي

وفي هذا النوع من الرجيم يتم تناول كميات كبيره من البروتين التي لاتؤدي الي حدوث زياده بالوزن لعدم قدرتها علي التحول الي الدهون وانما يستفيد بيها الجسم في ثبات وزن العضلات واستمرار تخلصه من السعرات الحراريه بمعدل مرتفع حيث يقوم هذا الرجيم بتوجيه خلايا الجسم نحو زياده حرق الدهون فيها ومنع تجميعها في انسجه الجسم يسمح في هذا النظام بتناول كميات كبيره من الاغذيه البروتينيه والحصول علي القليل من الخضروات الورقيه في الطعام والامتناع كليا عن الاغذيه النشويه كالارز والخبز والبطاطس والبطاطا والقلقاس.

اما بالنسبه عن تأثيراته ف الجسم فإنه يحدث خلال الاسبوعين الأولين من استعمال الرجيم الكيميائي نقص سريع في وزن الجسم علي شكل ماء ولكن نحذر عن هذا النوع من الرجيم حيث انه يسبب الكثير من المشاكل والتأثيرات الجانبيه التي من اهمها

١-سبب في ضعف وسقوط الشعر وخشونه الجلد

٢- النزول السريع ف الوزن الذي يصحبه زياده وزن عن التوقف بسبب استحاله الاستمراريه عليه لفتره طويله

٣- بسبب طبيعه النظام وقسوته يسبب الكائبه لمن يتبعه

٤- تكوين المركبات الكيتونيه الضاره بالجسم نتيجه حرق الاحماض الامينيه للحصول علي الطاقه واكدت رنا شعبان ان هذا النظام ليس بجيد للاشخاص الذين يعانون ارتفاعاً ف الكوليستيرول نتيجه تناولهم لكميات كبيره من البيض وايضاً زياده تركيز حمض البوليك الذي يؤدي الي داء النقرس بسبب استهلاك كميات بروتينيه عاليه بالإضافة الي ان الحوامل والمرضعات والاطفال وكبار السن واصحاب المناعه المنخفضه والمصابين بامراض مزمنه مثل داء السكري والضغط لا يمكنهم اتباع الرجيم الكيميائي.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock