صحة وجمال

اعراض الحمل في الشهر الثامن

اعراض الحمل في الشهر الثامن , تهانينا عزيزتي لقد اجتزت مرحلة كبيرة من حملك باقي من الزمن أيام قليلة وتلمسين طفلك وتحتضنيه , انتي الآن مشروع أم عليكِ توخِ الحذر في الحركة وتناول المشروبات والأكلات المحفزة للرحم مثل ” الحلبة , القرفة , البلح ” تعتبر هذه الأكلات والمشروبات من محفزات انقباضات الرحم و تستخدمها معظم السيدات بالشهر التاسع بعد اجراء كشف علي الرحم بواسطة السونار ومعرفة انها ستجري عملية ولادة طبيعية علي الأغلب , ولكن يجب عليكِ عدم تناول هذه المحفزات قبل الشهر التاسع حتي تطمئني علي وضع جنينك واتجاه رأسة .

اعراض الحمل في الشهر الثامن

اعراض الحمل في الشهر الثامن بالنسبة للأم :-

  • تشجنات في القدمين
  • ازدياد نسبة تقلصات براكستون
  • زيادة بالوزن
  • ارق
  • زيادة افرازات المهبل
  • ثقل في اسفل البطن
  • ألم واضح بالضهر نتيجة ضغط الرحم علي فقرات العمود الفقري
  • حدوث نزيف فى اللثة .

أعراض بالنسبة لجنينك في الشهر الثامن :-

  • اكتمال وظائف الرئتين نسبياً
  • زيادة وزن وطول الطفل
  • حركته تزيد عند سماع أصوات ولكن قلت نسبياً عن الأشهر الماضية بسبب كبر حجمه بالرحم

 

أكلات مفيدة للحامل والجنين :-

  • منتجات الألبان تمد الجسم بالفسفور والكالسيوم
  • المكسرات والفواكه المجففة
  • الشوفات والبازلاء والسبانخ
  • منتجات اللحوم والدجاج ويتم غسلها جيداً
  • الأسماك ومشتقاته غنية بمادة أوميجا3

نصائح للحامل بالشهر الثامن

  • تناول الفاكهة و الخضروات الطازجة.
  • ممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة باليوم.
  • ارتداء الاحذية الطبية المريحة و الابتعاد عن الاحذية ذات الكعب العالى.
  • ارتداء الملابس الواسعة المريحة.
  • زيارة الطبيب للاطمئنان على صحتك و صحة الجنين.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن شرب المنبهات كالشاى والقهوة.
  • تناول كميات وافرة من المياة على مدار اليوم بالاضافة للعصائر الطبيعية.
  • الابتعاد عن التوتر و الضغط النفسي.

مع التقدم في حملك يمكنك الاستمتاع بحركة جنينك أولاً بأول ولكن أمعائك أيضاً تصدر أصوات فعليكِ التركيز جيداً للتفريق بينهما , تلاحظين أيضاً وجود كفوف علي جلد البطن من الأسفل نعم انه جنينك الجميل يثبت وجودة في رحمك فعليكِ توخ الحذر في حركتك ولا تغامري بحمل الأشياء الثقيلة وتأكدي من تناولك لحمض الفوليك يومياً بعد الغداء للحفاظ علي صحتك وصحة جنينك ! لا تنسي أيضاً تناول منتجات الألبان والسلمون والمكسرات والفواكه المجففة لإحتوائها علي نسبة عالية من الأوميجا 3 التي تفيد جنينك .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock