التخلص من الكرش

صحة وجمال

تمارين لازالة الكرش والارداف للرجال والنساء

هناك العديد من تمارين إزالة الكرش والارداف ممكن القيام بها، إلا أن ذلك ربما لا يكون مفيدا، ويكون مجهودا ضائعا…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أفضل 5 تمارين رياضية لشد البطن للنساء

لاشك أن المرأة تحديدا هي الأكثر حاجة من الرجل لأفضل تمارين رياضية لشد البطن والارداف المترهلة، إذ أنه من أكثر…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

رجيم التفاح الأخضر للتخلص من الكرش

يعد رجيم التفاح الاخضر من أقسي أنواع الأنظمه الغذائية المخصصة لفقدان الوزن فهو أكثرهم صعوبة وأكثرهم احتياجاً للصبر والمجهود والمثابرة…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أسرع طرق التخلص من الكرش فى أسبوع

يظهر الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن, وهو يظهر على شكل تضخم فى منطقة البطن ويتكون غالباً بسبب الزيادة…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

التخلص من الكرش في خطوات ومعلومات عن النظام الغذائي

تعرف معنا عن كيفية التخلص من الكرش في خطوات ومعلومات عن النظام الغذائي , حيث يعد  فى وقتنا الحالى من…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن في 10 دقائق

يعتبر مشكل ترهل البطن وبروزه من أكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات سواء بسبب السمنة , الحمل والولادة وحتى إهمالها…

أكمل القراءة »
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock