أن دهون البطن مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات. خاصة من يعانيين زيادة الوزن. فأنت جميلتي أيضا تريدين الحصول على…
أكمل القراءة »التخلص من الوزن
يعتبر التمر واللبن أحد أهم وأشهر معالم شهر رمضان المبارك حيث يعتبر ألذ وأشهى غذاء يمكن للصائم تناوله فى ليالى…
أكمل القراءة »بشكل عام فى أى نظام غذائي يهدف إلى تخليص الجسم من الدهون وإنقاص الوزن بصورة كبيرة فأنت تحتاج الى خفض…
أكمل القراءة »إن كنت ممن تكثر لديهم الدهون فى منطقة البطن خصيصاً وترغب فى التخلص من تلك الدهون من البطن وإنقاص وزنك…
أكمل القراءة »نقدم لكم فى هذا المقال نظام رجيم غذائي يمكنه إنقاص الوزن في غضون أسبوع ويقوم بالتركيز على إنقاص هذا الوزن…
أكمل القراءة »نقدم لك عزيزتى صديقة موقع دندونه في هذا الموضوع أهم مجموعة من تمارين شد البطن وترهلاتها لما بعد الولادة, ومن…
أكمل القراءة »نقدم لكم في هذا المقال أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن والخصر فى أسبوع. وهذه التمارين تناسب كل من المبتدئين…
أكمل القراءة »فيما يلى ستشاهدين مجموعة منتقاة من الفيديوهات التى تشرح مجوعة رائعة من التمرينات الرياضية لتخسيس البطن والارداف والافخاذ وفى نفس…
أكمل القراءة »هناك العديد من تمارين إزالة الكرش والارداف ممكن القيام بها، إلا أن ذلك ربما لا يكون مفيدا، ويكون مجهودا ضائعا…
أكمل القراءة »عرفت اخصائيه التغذيه العلاجيه رنا شعبان ان الرجيم الكميائي هي حمية غذائية ذات محتوي مرتفع من البروتين ومتوسط الدهون وقليل الكربوهيدرات…
أكمل القراءة »