تمارين

صحة وجمال

تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة

نقدم لك عزيزتى صديقة موقع دندونه في هذا الموضوع أهم مجموعة من تمارين شد البطن وترهلاتها لما بعد الولادة, ومن…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن والخصر

نقدم لكم في هذا المقال أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن والخصر فى أسبوع. وهذه التمارين تناسب كل من المبتدئين…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمرينات رياضية لشد وتخسيس البطن الأرداف والفخذين

فيما يلى ستشاهدين مجموعة منتقاة من الفيديوهات التى تشرح مجوعة رائعة من التمرينات الرياضية لتخسيس البطن والارداف والافخاذ وفى نفس…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمارين لازالة الكرش والارداف للرجال والنساء

هناك العديد من تمارين إزالة الكرش والارداف ممكن القيام بها، إلا أن ذلك ربما لا يكون مفيدا، ويكون مجهودا ضائعا…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أفضل 5 تمارين رياضية لشد البطن للنساء

لاشك أن المرأة تحديدا هي الأكثر حاجة من الرجل لأفضل تمارين رياضية لشد البطن والارداف المترهلة، إذ أنه من أكثر…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل

كيف تحافظين على رشاقتك أثناء الحمل تتعرض معظم السيدات بعد انقضاء فترة الحمل الى مشكلة كبيرة تكمن فى زيادة وزنهن…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

الولادة الطبيعية وتمارين لتسهيل الولادة

نستعرض مقال عن الولادة الطبيعية وتمارين لتسهيل الولادة  حيث ينصح الأطباء المرأة الحامل بممارسة التمارين الرياضية خاصة فى الشهور الاخيرة…

أكمل القراءة »
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock