تمارين رياضية

صحة وجمال

تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة

نقدم لك عزيزتى صديقة موقع دندونه في هذا الموضوع أهم مجموعة من تمارين شد البطن وترهلاتها لما بعد الولادة, ومن…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن والخصر

نقدم لكم في هذا المقال أفضل 4 تمارين رياضية لشد البطن والخصر فى أسبوع. وهذه التمارين تناسب كل من المبتدئين…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمرينات رياضية لشد وتخسيس البطن الأرداف والفخذين

فيما يلى ستشاهدين مجموعة منتقاة من الفيديوهات التى تشرح مجوعة رائعة من التمرينات الرياضية لتخسيس البطن والارداف والافخاذ وفى نفس…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمارين لازالة الكرش والارداف للرجال والنساء

هناك العديد من تمارين إزالة الكرش والارداف ممكن القيام بها، إلا أن ذلك ربما لا يكون مفيدا، ويكون مجهودا ضائعا…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

أفضل 5 تمارين رياضية لشد البطن للنساء

لاشك أن المرأة تحديدا هي الأكثر حاجة من الرجل لأفضل تمارين رياضية لشد البطن والارداف المترهلة، إذ أنه من أكثر…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن في 10 دقائق

يعتبر مشكل ترهل البطن وبروزه من أكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات سواء بسبب السمنة , الحمل والولادة وحتى إهمالها…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

العضلة النائمة : آلية صقلها وتمارين لتخلص منها

العضلة النائمة سميت ب ‘العضلة النائمة’ لأنها في اغلب الأحيان قليلة الحركة بالمقارنة ببقية عضلات الجسم لذلك تتراكم عليها الشحوم…

أكمل القراءة »
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock